（波中讯）在2026年4月27日（星期一）周会上，林筱妹辅导主任为全体学生带来主题为《考试前你需要知道的3件事》的分享，从“努力、休息、状态”三个层面出发，引导学生以更科学、理性的方式迎接考试挑战。
首先，林主任指出，面对繁重的考试范围，学生产生焦虑与无力感是常见现象。她鼓励学生从“开始行动”做起——翻开课本、整理笔记、弄懂一道题目，都是进步的表现。她强调，努力未必会立刻反映在分数上，但每一次用心付出，都会在自身能力上留下痕迹，只要持续前进，就已经在成长。
在谈及学习方式时，林主任特别强调“休息”的重要性。她指出，大脑在睡眠中会巩固白天所学的知识，若为了复习而牺牲睡眠，反而会降低学习效率，影响记忆效果。因此，良好的作息与充足的睡眠，是提升学习表现的关键之一。
此外，林主任也引导学生正确看待考前状态。她纠正了学生常见的误区，如“必须通宵复习”“只有满分才算成功”以及“越焦虑越认真”等观念，并指出真正有效的备考方式应包括：保持稳定情绪、确保充足睡眠，以及专注当下学习。她鼓励学生以平和心态面对考试，只要每天比昨天多掌握一个知识点，就是值得肯定的进步。
最后，林主任以“慢慢来，但不要停”为寄语，勉励学生持续努力、稳步前行。此次分享不仅为学生提供了实用的备考建议，也帮助他们建立更健康的学习观与考试心态，为即将到来的考试做好全面准备。
